Attività per Anziani - Centro educazione Corporea Livorno https://www.centroeducazionecorporea.it/tipologie/anziani/ Sun, 03 Oct 2021 12:50:09 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.11 A.M.A. https://www.centroeducazionecorporea.it/attivita/a-f-a/ Thu, 03 Nov 2016 15:24:42 +0000 http://cec.6emme.it/?post_type=activity&p=234 A.M.A.: attività motoria adattatata, proviene dall’AFA che era fatta in collaborazione con la asl 6 di Livorno per non rinunciare […]

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]]> A.M.A.: attività motoria adattatata, proviene dall’AFA che era fatta in collaborazione con la asl 6 di Livorno per non rinunciare mai all’attività fisica anche se abbiamo qualche problema motorio di varia natura e algie alla colonna vertebrale. Gli esercizi proposti per esempio, non vengono eseguiti a terra, ma solo in posizione seduta o in piedi in appoggio alla parete, o alle spalliere; inoltre l’esecuzione, non è mai proposta velocemente ma sempre in modo lento e interiorizzato, per recuperare la capacità fisiche (flessibilità e accettabile tonicità) che ci fanno vivere meglio la vita quotidiana, e tornare a casa senza sentirsi affaticati.

Le insegnanti devono seguire alla lettera il protocollo proposto dai medici della ASL 6. E’ assodato che questo tipo di attività, unito allo spirito positivo e ad un atteggiamento mentale diverso, hanno il pregio di agire sull’attività psico-fisica della singola persona.

Quote:
Iscrizione Annuale 36,00 €
Mensile 24,00 €
Modalità di Pagamento mensile a partire da novembre

REGOLAMENTO A.F.A.

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]]> Ginnastica dolce https://www.centroeducazionecorporea.it/attivita/ginnastica-dolce/ Tue, 25 Oct 2016 17:12:01 +0000 http://cec.6emme.it/?post_type=activity&p=30 NOVITÀ. Il corso Anziani in Movimento quest’anno si è trasformato in Ginnastica Dolce che privilegerà il controllo della “postura” e Nadia […]

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]]> NOVITÀ. Il corso Anziani in Movimento quest’anno si è trasformato in Ginnastica Dolce che privilegerà il controllo della “postura” e Nadia è la titolare di cattedra.Per chi ha algie alla colonna vertebrale (spesso dovute ad errata postura assunta durante le attività diuturne) ma anche come forma preventiva. Attraverso gli esercizi proposti vengono privilegiati i principi di allungamento di tonicità della muscolatura del rachide e la mobilità delle sue articolazioni; in sintesi ritrovare il suo equilibrio funzionale.

Ginnastica per il piacere di mantenersi in forma senza stressarsi e affaticarsi;  un allenamento completo il cui beneficio psico-fisico si raggiunge attraverso esercizi di allungamento eseguiti lentamente e associati a tecniche di respirazione per riprendere consapevolezza del proprio “io corporeo”. Eseguita in piedi, camminando, sul posto e a terra, vengono privilegiate la flessibilità, la mobilità articolare, le posture, ed una accettabile tonicità generale.

Quote:

SEDE

Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 43,00 €
Quota mensile Quattro Volte 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €

SUCCURSALE di Villa Letizia

Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota menisle Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 43,00 €
Quota mensile Trisettimanale 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €

 

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]]> Diversamente giovani https://www.centroeducazionecorporea.it/attivita/diversamente-giovani/ Tue, 25 Oct 2016 17:11:41 +0000 http://cec.6emme.it/?post_type=activity&p=29 Perché diversamente giovani? Per lo spirito che contraddistingue questo corso: un corso di signore giovani e meno giovani, ma  tutte […]

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]]> Perché diversamente giovani? Per lo spirito che contraddistingue questo corso: un corso di signore giovani e meno giovani, ma  tutte con un incredibile spirito giovanile. E’ come fare ginnastica nel salotto di casa propria, chiacchierando (forse un pò troppo) e ascoltando musica in sottofondo. La lezione si articola in tre fasi:

  • la prima fase consiste nell’attività di riscaldamento distinta in due parti: correre o camminare, e stretching e mobilità articolare generale.
  • la seconda fase è quella fondamentale, di tonificazione muscolare
  • l’ultimo momento è dedicato al rilassamento finale attraverso lo stretching o esercitazioni di mobilità abbinata alla respirazione.

La metodologia attraverso la quale si migliora il tono muscolare è varia e costantemente attenta per non gravare su quei distretti corporei che affliggono la maggior parte delle persone:  collo, cingolo scapolo-omerale, schiena, cingolo coxo-femorale e gambe. La maggior parte dell’attività è svolta a terra, con una costante attenzione da parte dell’insegnante, per far effettuare esercizi individualizzati.
Anche la musica merita due parole. E’ utilizzata come sottofondo, la più varia possibile e spazia ironicamente, da “Papaveri e papere” per le signore nostalgiche del “San Remo”, passando attraverso i Beatles, gli anni ’60, e i vari tormentoni delle ultime estati.

Quote:

SEDE

Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 43,00 €
Quota mensile Quattro Volte 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €

SUCCURSALE di Villa Letizia

Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 43,00 €
Quota mensile Trisettimanale 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €

 

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