NOVITÀ. Il corso Anziani in Movimento quest’anno si è trasformato in Ginnastica Dolce che privilegerà il controllo della “postura” e Nadia è la titolare di cattedra.Per chi ha algie alla colonna vertebrale (spesso dovute ad errata postura assunta durante le attività diuturne) ma anche come forma preventiva. Attraverso gli esercizi proposti vengono privilegiati i principi di allungamento di tonicità della muscolatura del rachide e la mobilità delle sue articolazioni; in sintesi ritrovare il suo equilibrio funzionale.
Ginnastica per il piacere di mantenersi in forma senza stressarsi e affaticarsi; un allenamento completo il cui beneficio psico-fisico si raggiunge attraverso esercizi di allungamento eseguiti lentamente e associati a tecniche di respirazione per riprendere consapevolezza del proprio “io corporeo”. Eseguita in piedi, camminando, sul posto e a terra, vengono privilegiate la flessibilità, la mobilità articolare, le posture, ed una accettabile tonicità generale.
Quote:
SEDE
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 43,00 €
Quota mensile Quattro Volte 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €
SUCCURSALE di Villa Letizia
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota menisle Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 43,00 €
Quota mensile Trisettimanale 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €
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