Perché diversamente giovani? Per lo spirito che contraddistingue questo corso: un corso di signore giovani e meno giovani, ma tutte con un incredibile spirito giovanile. E’ come fare ginnastica nel salotto di casa propria, chiacchierando (forse un pò troppo) e ascoltando musica in sottofondo. La lezione si articola in tre fasi:
- la prima fase consiste nell’attività di riscaldamento distinta in due parti: correre o camminare, e stretching e mobilità articolare generale.
- la seconda fase è quella fondamentale, di tonificazione muscolare
- l’ultimo momento è dedicato al rilassamento finale attraverso lo stretching o esercitazioni di mobilità abbinata alla respirazione.
La metodologia attraverso la quale si migliora il tono muscolare è varia e costantemente attenta per non gravare su quei distretti corporei che affliggono la maggior parte delle persone: collo, cingolo scapolo-omerale, schiena, cingolo coxo-femorale e gambe. La maggior parte dell’attività è svolta a terra, con una costante attenzione da parte dell’insegnante, per far effettuare esercizi individualizzati.
Anche la musica merita due parole. E’ utilizzata come sottofondo, la più varia possibile e spazia ironicamente, da “Papaveri e papere” per le signore nostalgiche del “San Remo”, passando attraverso i Beatles, gli anni ’60, e i vari tormentoni delle ultime estati.
Quote:
SEDE
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 37,00 €
Quota mensile Trisettimanale 43,00 €
Quota mensile Quattro Volte 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €
SUCCURSALE di Villa Letizia
Quota associativa annuale/iscrizione 36,00 €
Quota mensile Monosettimanale 21,00 €
Quota mensile Bisettimanale 43,00 €
Quota mensile Trisettimanale 46,00 €
Quota mensile Open 48,00 €
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